Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Хотите решительно похудеть? Вам поможет импульсная диета

Хотите решительно похудеть? Вам поможет импульсная диета

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 19-05-2017 23:15 |
  • Просмотров: 578
Хотите решительно похудеть? Вам поможет импульсная диета

Импульсная диета подходит для тех, кто решительно хочет похудеть. Насколько она эффективна, решать вам, но за месяц она позволяет скинуть от 2 до 7 кг, а за три – от 5 до 17 кг.

Что же это за импульсная диета?

Женщина, которая желает похудеть, в первую очередь должна перейти на маложирное питание и хотя бы 2 раза в неделю (удобнее на один из выходных) устраивать разгрузочный день.

Можно использовать и другой режим импульсной диеты: каждый день «разгрузочный» завтрак, маложирный обед и опять «разгрузочный» завтрак.

Что собой представляют эти разгрузочные дни? Продукты, которые богаты на белок и не имеют в своем составе много жира (обезжиренный творог, рыба, постное мясо – 100 г в сутки), фрукты – 300-400 г, овощи – 500-600 г. Жидкость (кофе, чай, минеральная вода) можно употреблять, сколько захочется (есть еще диета на воде с лимоном). Кофе и чай – конечно же, только без сахара. Последний раз в день можете есть в любое время. В этом плане диета импульсная не имеет ограничений.

Какие плюсы имеет данная диета?

– Легко переносится;
– не очень тяжелые разгрузочные дни, да и пропускать их можно;
– диета способствует потере жировой ткани, но никак не мышечной (это довольно частое явление во время применения других диет для похудения);
– диета полностью безопасна даже в случае длительного применения. К тому же она способствует формированию привычек и навыков здорового питания, что в свою очередь сокращает вероятность повторно пополнеть.

  • » Комментарии 0
Похожие статьи: