Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Знакомьтесь: диета Мадонны

Знакомьтесь: диета Мадонны

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 07-02-2015 13:07 |
  • Просмотров: 578
Знакомьтесь: диета Мадонны
Мадонна очень серьезно относится к тем продуктам, которые употребляет в пищу, и часто обращается за консультацией к диетологу.

Поклонников интересует, есть ли диета Мадонны, придерживается ли она какого-то определенного режима питания и образа жизни. Оказывается, звезда соблюдает диету, причем довольно жесткую. Она практически никогда не ест в ресторанах и не принимает еду, которую приготовили чужаки. «Ведь я понятия не имею, из чего они приготовили эти блюда», – объясняет Мадонна.

В основе диеты Мадонны находятся традиции древней японской кухни. Кстати, а вы пробовали японскую диету, о которой ходит столько положительных отзывов? Звезда может есть фрукты, овощи, зерна кунжута, коричневый рис, роллы «нории», мисо-суп, морские водоросли. Запрещены все мясные продукты, а также продукты животного происхождения, яйца и молочное, алкоголь и кофеин, любые продукты, прошедшее очистку или обработку, все продукты прошедшие химическую обработку или те, которые имеют искусственное происхождение.

Меню диеты на день

Завтрак: каша, приготовленная на воде.

Обед: овощи и коричневый рис.
Ужин: пол кусочка хлеба и мисо-суп.

Каких правил диеты стоит придерживаться

• Есть нужно, только когда вы действительно чувствуете голод. При этом важно тщательно прожевывать пищу. Специалисты отмечают, что каждый кусочек пищи нужно жевать не меньше 50 раз.
• Ежедневный рацион должен отвечать следующим пропорциям: жидкость – 10%; овощи – 30%; бобовые – 10%; остальные 50% – зерновые, немного орехов и фруктов.
• Нужно пить много чая «банча» (сорт грубого качества из веток, старых листьев, стебельков, которые были задержаны при просеивании).
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: