Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Диета Хайди Клум

Диета Хайди Клум

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 02-04-2015 22:20 |
  • Просмотров: 578
Диета Хайди Клум
Кто не хотел бы иметь стройное и красивое тело! Девушки в поисках способов скорректировать свою фигуру в лучшую строну наверняка обращают внимание на диету Хайди Клум. Если вы еще с ней не знакомы, то вы попали по адресу.

Что подразумевает под собой диета Хайди Клум?

• В первую очередь нужно забыть об углеводах (сахар, картофель, спагетти, рис, выпечка и хлеб), об алкоголе, фруктах, богатых сахаром (дыня, виноград), и о жирной пище. Если вы приветствуете здоровый образ жизни, то вам еще может подойти бессолевая диета для похудения.
• В свой рацион необходимо включить зеленый салат, овощи, постное мясо, специальный протеиновый коктейль и яичницу из белка.
• Выберите самый подходящий для себя комплекс упражнений, который включал бы чередование силовой и аэробной нагрузок. При этом учитывайте проблемные зоны тела. К примеру, сама Хайди в день тратит на фитнесс-программу около 1,5 часа.

Поначалу вам может показаться, что такой режим очень сложен и изнурителен, но если вы надеетесь на быстрый результат, то потрудиться придется. Благодаря продуктам, богатым на протеин, мышцы увеличиваются, а жировая прослойка уменьшается. Нельзя забывать и о том, что хорошая физическая форма положительно скажется на вашем самочувствии.

Меню диеты на день

Завтрак: зеленый чай плюс яичница из белка
Обед: вкусное овощное китайское ассорти с индейкой
Ужин: морковно-имбирный суп

Запрещено есть после семи вечера. Рекомендуется пить много зеленого чая и воды.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: