Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Особенности диеты Хабиби

Особенности диеты Хабиби

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 15-02-2016 22:29 |
  • Просмотров: 578
Особенности диеты Хабиби
Вы мечтаете похудеть, чтобы влезть в свое любимое старое платье? Тогда осталось только решить, какую диету выбрать. При этом нельзя забывать о том, что далеко не все они эффективны и безопасны. Однако все это не касается диеты Хабиби, которая более известна как яичная диета.

Особенности и правила диеты

Сразу стоит сказать, что диета Хабиби рассчитана на четыре недели. Как вы уже догадались, в ее меню основным продуктом являются яйца. Этот продукт является низкокалорийным (в одном яйце до 100 ккал), а в его составе содержатся микроэлементы и вещества, необходимые для улучшения памяти, питания мозга, свертываемости крови. При употреблении яиц приходит чувство сытости, так что голод вас мучить не будет.

Меню диеты

Завтрак: цитрусовые и яйца (апельсин и два яйца).

Обед: запеченное или вареное мясо, птица (без кожи), рыба, овощи в тушеном, сыром или запеченном виде. Из любимых фруктов вам придется остановить выбор только на одном. Если вы не любите мясо, то его можно успешно заменить творогом или сыром.

Ужин: творог, яйца, любые разрешенные овощи, фрукты, тост или сухарик, все это в небольших количествах.
Специалисты утверждают, что при таком меню перекусы нежелательны, но если вы очень сильно страдаете от голода, то можете перекусить фруктом или сырым овощем. Объем пищи должен быть таким, чтобы достигнуть насыщения организма. Что касается напитков, то разрешается пить несладкий кофе, чай, негазированную минеральную воду и свежевыжатые соки. Нельзя есть после 18.00.

Не нарушая такой режим питания, вы всего лишь за месяц сможете сбросить 5-10 кг. Но это реально лишь тогда, когда придерживаются всех вышеперечисленных правил.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: