Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Химическая диета и ее действие

Химическая диета и ее действие

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 20-10-2013 22:34 |
  • Просмотров: 578
Химическая диета и ее действие
Если вы не знаете, что собой представляет химическая диета, то наверняка думаете, что свое название она получила благодаря каким-то химическим составляющим в рационе. Увы, это не так. Свое название диета получила в результате того, что в ее основе лежит принцип некоторых химических реакций, происходящих в организме, благодаря которым, собственно, и удается избавиться от лишних килограммов. Кстати, это еще один эффективный способ, как избавиться от подкожного жира, но он подразумевает физические нагрузки.

Эти реакции помогают ускорить сжигание жировой ткани и, как следствие, успешно худеть!

Принцип действия химической диеты

Стразу стоит сказать, что базой рациона данной диеты являются такие продукты, как цитрусовые и яйца. Разнообразить рацион помогают нежирное мясо и овощи. Потеря веса происходит в результате того, что на процесс переваривания такого большого количестве белков уходит много энергии. Как следствие, возникает интенсивное расщепление углеводов и жиров.

К тому же клетчатка, содержащаяся в овощах, благоприятно скажется на работе желудочно-кишечного тракта, что, безусловно, очень важно для эффективности похудения. Сама же белковая пища отлично утоляет чувство голода и надолго обеспечивает сытость. В составе цитрусовых много эфирных масел, которые тоже положительно сказываются на похудении.

Диета не подходит ленивым, так как рассчитана на четыре недели. На протяжении этого периода вы должны четко соблюдать все правила питания и выпивать не меньше 1,5 л жидкости в день. Кофе и чай разрешено пить без сахара. В число запрещенных продуктов входят все жиры, масла, копченые и сладкие продукты.

Меню химической диеты

Завтрак: половина апельсина или грейпфрута, одно или два яйца, сваренные вкрутую.
Второй завтрак: любимые фрукты (груши, яблоки, апельсины, абрикосы, персики).
Обед: куриная грудка, мясо птицы или нежирная телятина, сандвич с помидором, отварные овощи (это могут быть зеленый горошек, кабачки, морковь или фасоль), тушеное или отварное мясо, обезжиренный сыр, салат, два яйца, тушеная или отварная рыба, овощи.
Полдник: отварные овощи или любые салаты (картофель запрещен).
Ужин: запеченная или отварная курица (без кожи), помидоры, отварные овощи, апельсин или один грейпфрут, фруктовый салат без заправки, два яйца всмятку.

Противопоказания

Такой режим категорически не рекомендуется людям, страдающим сердечными заболеваниями, беременным женщинам и детям. Да и вообще, перед тем как остановиться на любой диете, проконсультируйтесь с врачом. В среднем на этой диете сбрасывают от 8 до 10 килограммов за месяц.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: