Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Диета Хилари Дафф

Диета Хилари Дафф

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 12-11-2016 23:14 |
  • Просмотров: 578
Диета Хилари Дафф
Хилари Дафф – известная певица, актриса и просто очень красивая девушка. Она ни разу не преследовала цель радикально похудеть, и это несмотря на то что она имела довольно полноватую фигуру. Ее подтолкнул к этому шагу один заголовок в известной газете, в котором говорились, что у Хиллари пышные формы. Естественно, это не могло не возмутить певицу, и тогда она решила превратиться из упитанной девушки в стройную голливудскую принцессу.

Диета Хилари Дафф

Рацион звезды всегда содержат много пищи, и в первую очередь девушка решила пересмотреть именно его. Она запретила себе есть выпечку, жареные блюда, рис, макаронные изделия, фаст-фуды. Даже картошка-фри, которую она так обожает, оказалась под запретом. Она все же могла выбрать картофельную диету, если ей так нравится этот продукт.

Одно время Хилари Дафф соблюдала правила щадящей низкоуглеводной диеты, принципы которой заключались в резком отказе от углеводов, что влечет за собой возникновения кетоза. Усиливается синтез кетонов и используется в качестве источника энергии, тем самым заменяя функцию глюкозы. «Быстрые», легкоусвояемые углеводы, наоборот, провоцируют выброс инсулина, что предотвращает кетоз и приводит к нарастанию мышечной массы. Получается, что чем меньше в организм поступает углеводов, тем меньше выделяется инсулина, предназначенного для расщепления сахаров, тем быстрее человек худеет.

Каких физических нагрузок придерживалась звезда?

Помимо соблюдения правил диеты, Хилари предпочитает активный образ жизни. Она занимается плаванием, бегом и фитнесом. Регулярные занятия помогли девушке достичь идеальной фигуры.

Некоторые секреты

Как и у любой другой девушки, у Хилари Дафф есть свои маленькие секреты. Оказывается, девушка питается по уникальной системе под названием «Десерт или хлеб». К примеру, если сегодня ей очень хочется съесть что-то очень сладкое, то ей приходится на целый день отказаться от хлеба. И, соответственно, наоборот: если есть целый день хлеб, то никакого десерта. Все порции звезда уменьшила в 3 раза, а между приемами пищи употребляет минеральную воду, которая способствует утолению голода. Кроме десерта и хлеба, в диете присутствуют и другие компоненты: сыр фета, яйца, овощи, фрукты, отварное мясо, соки, постные супы. Любимое лакомство девушки – яблоки, орехи и сыр.

Диета Хилари Дафф на самом деле эффективно работает. Придерживайтесь вышеперечисленных рекомендаций, и у вас тоже получится добиться идеальных форм.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: