Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета для похудения

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 25-08-2012 13:57 |
  • Просмотров: 578
Шоколадная диета для похудения
Шоколадная диета для похудения – это уникальный способ одновременно убить нескольких зайцев: вы сможете и прилично похудеть и при этом не отказываться от любимого лакомства!

Стоит отметить, что шоколадную диету для похудения придумали итальянские диетологи. Диета длится от 5 до 7 дней, затем делается небольшой перерыв в 4 или 6 дней. Благодаря данной диете вы за короткий промежуток времени сможете скинуть лишние килограммы (как правило, женщина теряет не больше 6 кг). Пить разрешается только через три часа после еды.

Шоколадная диета для похудения: меню

Такая диета позволяет смешивать продукты и делать перекусы между главными приемами пищи. При этом есть продукты можно в любом виде. К примеру, в первый день недели завтракайте целыми плодами, а во второй – сделайте (не ленитесь) утром фруктовый салат, а на третий начните день с вкусного яблочного пюре.

Уникальные свойства диеты заключаются в том, что голодание становится антипродуктивным. Получается, что вам не придется морить себя голодом (к тому же это и так не разрешено). Собственно, по этой причине и разрешено перекусывать между приемами пищи. Такой продукт, как шоколад, сделает вас энергичным и бодрым. Однако вы не должны забывать о том, что указанная норма в день составляет 30 граммов. Естественно, строгих временных рамок для такого вида диеты нет. Если в среднем, то на ней можно «сидеть» (как это уже было сказано выше) где-то неделю.

Ориентировочный суточный набор продуктов для шоколадной диеты:

– паста (лапша, спагетти, ракушки и прочие виды твердых макаронных изделий);
– специальные соусы для пасты (обязательно, чтобы было незначительное содержание жиров, лучше, если без мяса);
– овощи;
– салаты (во время приготовления использовать обезжиренные соусы, не содержащие сухариков);
– свежие фрукты;
– попкорн (сделанный без соли и масла); добавки для попкорна (топпинги) могут содержать обезжиренное масло, сухой чеснок, овощные добавки, уксус, соевый соус, твердый пармезан, острый перец;
– вода (два литра в день);
– шоколад (не больше 30 г в день).

Приблизительное меню диеты (выбрать вариант можете сами)

Завтрак: фруктовый салат; свежие фрукты; пшеничные хлопья с клубникой и нежирным молоком.

Легкий перекус между главными приемами пищи: фрукты, попкорн.

Обед: спагетти; салат, салат с пастой.

Перекус: овощное ассорти, попкорн, фруктовый коктейль (половина охлажденного банана, полчашки персиков или каких-то других фруктов на свой вкус, чашка снятого молока).

Ужин: овощи (отварные или приготовленные на пару), фетучини, заправленная чесночно-томатным соусом (можно использовать любую другую пасту, состоящую из цельного зерна).
Перекус: шоколад, попкорн.

В течение суток: простая вода, минеральная вода, газированная вода.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: