Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Диета на зеленом чае

Диета на зеленом чае

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 04-09-2012 21:35 |
  • Просмотров: 578
Диета на зеленом чае
Диета на зеленом чае способна помочь девушке избавиться от лишних килограммов и хорошо почистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обменные процессы.

Как наверняка вы уже поняли, в основе диеты лежит употребление зеленого чая.

Диета на зеленом чае: польза для организма

Листья зеленого чая богаты на биологически активные ферменты, к тому же они содержат множество натуральных антиоксидантов и витаминов. Ферменты чая способны частично справляться с действием амилазы, которая расщепляет углеводы. Получается, что организм женщины непроизвольно начинает соблюдать низкокалорийную диету. В свою очередь антиоксиданты, содержащиеся в чае, препятствуют преждевременному старению, заботятся о состоянии кожи и продлевают ее молодость (точно также как и ванны для похудения). Витамины, которые входят в состав диеты на зеленом чае, предупреждают авитаминоз, а также все его последствия, которые довольно часто наблюдаются во время соблюдения диет.

Чтобы получить максимальную пользу для себя, зеленый чай необходимо правильно заваривать и хранить. Лучшее место хранения – стеклянная емкость с плотной крышкой. Стоит отметить то, что листья очень быстро способны впитывать посторонние запахи. Да и неправильное хранение – это потеря полезных веществ.

Во время заваривания важно, чтобы вы прислушивались к следующим рекомендациям.


– Во-первых чай нужно заваривать горячей, но ни в коем случае не кипящей водой. При этом температура воды должна составлять около 80 градусов. Для этой процедуры лучше использовать фильтрованную воду, что, конечно же, положительно отобразится на вкусе чая.

– Во-вторых, не нужно экономить на чае. На стакан воды добавьте две ч. л. чая. Если вы будете использовать небольшое количество чая, то ни о каком вкусе не может быть и речи.

– В-третьих, вы должны сливать первую воду, на которой чай заваривался, и пить его только со второй водой. Вы заметите, что листья в воде будут распускаться словно бутоны, и отдавать воде все полезные вещества и приятный аромат. В Китае люди заваривают чай до 7 раз. При этом вкусовые качества его раскрываются по новой с каждой следующей чашкой, тем самым они ощущают тонкость напитка.

Данная диета соблюдается в течение одного месяца, при этом реально сбросить 10 кг и неплохо очистить организм.
На протяжении 30 дней нужно каждый день выпивать не меньше 1 литра чая. При покупке обращайте внимание на то, чтобы чай был высокого качества (лучше взять крупнолистовой). Среди зеленых чаев для данной диеты чаще всего берут китайский чай оолонг. В наше время существует множество сортов чая, поэтому, соблюдая диету на зеленом чае, вы можете стать опытным дегустатором и даже найти тот, который вам больше всего нравится.

Итак, что же представляет собой данная диета?

Зеленый чай можно пить как охлажденным, так и горячим. Для быстрого охлаждения чая лучше использовать лед. Не нужно ждать, когда чай полностью остынет. Также во время заваривания в чашку можно добавлять те травы, которые вам больше всего нравятся. Специалисты рекомендуют успокоительные сборы.

Естественно, во время диеты у вас не получится пить только чай, поэтому рекомендуется употреблять простую воду. В день важно, чтобы вы выпивали не меньше двух литров жидкости.

На протяжении дня вы можете есть почти все: рыбу, мясо, молочные продукты, яйца, фрукты и овощи. Правда, из своего рациона вам все-таки следует исключить жирную пишу, сладости и мучные изделия. Продукты нужно есть в вареном или сыром виде.

Также нужно избегать жареной еды. Постарайтесь максимально снизить употребление соли или вовсе исключите ее из своего рациона питания.

Чай и прием пищи лучше не совмещать. Пейте чай за полчаса до еды или через такое же время, но после.
Диета на чае зеленом легко совмещается, поскольку разрешаются почти все продукты, и вы не будете страдать от однообразия еды.

Лучшее время года для диеты на зеленых сортах чая – лето. Ведь в жаркое время года намного легче продержаться на холодном чае, фруктах, овощах, и при этом почти не испытывать чувства голода.

Чайная диета имеет свои противопоказания. Не рекомендуется принимать диету людям, которые имеют болезни системы пищеварения (язвы, гастриты, колиты). Стоит также учитывать то, что в зеленых чаях содержится много кофеина. Но как бы там ни было, а если у вас есть какие-то подозрения или сомнения, то обратитесь к специалисту за консультацией.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: