Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Сбалансированная диета ангела

Сбалансированная диета ангела

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 09-09-2012 11:59 |
  • Просмотров: 578
Сбалансированная диета ангела

Диета ангела – это сбалансированная система питания, которая поможет вам сбросить лишние килограммы. Время соблюдения диеты составляет тринадцать дней, потеря веса – семь-восемь килограммов.

Диета ангела: питание

Во время соблюдения нового режима питания вы можете есть только овощи с фруктами плюс белковую пищу. Никаких жиров и углеводов. Употребление майонеза, соусов, сметаны и кетчупов категорически запрещено. Также в число запрещенных продуктов попали бананы, сахар, виноград, хурма, картофель, сухофрукты, кофе, абрикосы, морс, чай, кисель, пиво и прочие спиртные напитки. Соль рекомендуется есть только в небольших количествах, ведь она в организме удерживает воду. Пить можно только простую воду (минеральную) и чаи на травах.

Диета ангела: меню

Понедельник
Завтрак: одна чашечка черного кофе (сахар нельзя)
Обед: два крутых яйца, зеленый салат плюс один помидорчик
Ужин: нежирная говядина, приготовленная под прессом на оливковом масле (немного).

Вторник
Завтрак: сухарик плюс черный кофе (чашечка)
Обед: нежирная говядина, приготовленная под прессом на оливковом масле (не слишком много)
Ужин: тарелка супа

Среда
Завтрак: сухарик плюс черный кофе (чашечка)
Обед: одна морковь плюс яйцо плюс сыр
Ужин: нежирная говядина, приготовленная под прессом плюс зеленый салат

Четверг
Завтрак: сухарик (небольшой) + черный кофе (чашка)
Обед: морковка (1 шт.), яйцо (1 шт.) плюс сыр (не слишком много)
Ужин: стакан кефира плюс салат из фруктов

Пятница
Завтрак: морковь тертая плюс лимон
Обед: один помидор плюс жареная рыба (под прессом)
Ужин: говядина постная, жаренная под прессом, плюс зеленый салат

Суббота
Завтрак: кофе черный плюс сухарик
Обед: жареный цыпленок (без жира) и, конечно же, зеленый салат
Ужин: зеленый салат плюс постная говядина

Воскресенье
Завтрак: одна чашечка чая без сахара
Обед: жареное нежирное мясо, зеленый салат
Ужин: по желанию
Затем нужно все повторить, только уже без седьмого дня. Также вы можете менять порядок дней.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: