Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Апельсиновая диета: похудение, очищение, хорошее настроение

Апельсиновая диета: похудение, очищение, хорошее настроение

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 09-09-2012 12:09 |
  • Просмотров: 578
Апельсиновая диета: похудение, очищение, хорошее настроение

Апельсиновая диета рассчитана специалистами на три недели, при этом режим соблюдается только пять дней в неделю (в субботу, воскресенье можете питаться нормально). Такой вариант позволяет сбросить 10 кг за три недели. Как видите, апельсиновая диета для похудения довольно эффективная. Стоит отметить, что если вы не любите апельсины, то их можно заменить грейпфрутами.

Проснувшись утром, вы должны съесть средний грейпфрут или небольшой апельсин, сухарь, на выбор: кофе или чай (при этом никакого молока и сахара).

Первый день
День: апельсин плюс вареное яичко, два стакана кефира или два стакана йогурта, два сухаря
Вечер: два вареных яйца, два средних помидора, два сухаря плюс половинка листьев салата

Второй день
День: : апельсин плюс вареное яйцо, 500 г (два стакана) йогурта (можно кефира), два сухаря
Вечер: говяжье мясо (125 г), апельсин плюс помидор, плюс тост или сухарик плюс йогурт (1 стакан)

Третий
День: яйцо + апельсин + йогурт + тост или сухарик
Вечер: ростбиф, можно бифштекс (125 г), апельсин, один небольшой тост или сухарик плюс один стакан йогурта

Четвертый
Обед: обезжиренный творог 125 г, маринованный огурец (1 шт.) + помидор (1 шт.), тост или сухарь

Пятый
Обед: любая рыба 200 г, помидор + половинка листьев салата + сухарик + кефир или йогурт (можно необезжиренный или полуобезжиренный)

Вечер: яйцо + половика листьев салата + помидор

Шестой и седьмой дни
Теперь вы можете питаться нормально. Рыбу можете готовить на масле (диетическое), варить или на пару. Точно так же и с мясом.
Вода пьется в неограниченных количествах.

Диета яично-апельсиновая для похудения: второй вариант


Этот способ позволяет сбросить четыре-восемь килограммов за 7 дней
Первая неделя: в течение дня съедайте 1 кг апельсинов плюс 2 яйца и выпивайте 2 л минералки.
Вторая неделя: 1 кг апельсинов, любая каша (неограниченное количество), минеральная вода 2 л
Третья неделя: 1 кг апельсинов, овощи и фрукты в любом количестве
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: