Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Какое значение имеет спорт для похудения

Какое значение имеет спорт для похудения

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 18-04-2017 19:21 |
  • Просмотров: 578
Какое значение имеет спорт для похудения

Принято считать, что если женщина находится в отличной физической форме, значит у нее идеальное тело, пропорционально и красиво сформированная фигура. Для того чтобы достигнуть этого, женщины успешно применяют спорт для похудения. И правда, где вы видели хоть одного спортсмена с лишним весом? Хотя это мнение ошибочно, ведь полнота еще не означает, что женщина находится в плохой форме. Даже под слоем жирка могут скрываться мощные мышцы. Упорные тренировки не снижают вес, если не будет соблюдаться дефицит калорий. Чисто теоретически активный образ жизни и тренировки могут сжигать около 3 тыс. калорий в день. Но если вы будете есть 4 тыс. калорий, то спорт для похудания не поможет.

Многие даже полные люди являются довольно активными и спортивными. Хотя исследования доказывают, что люди, которые ежедневно занимаются спортом, как правило, имеют красивую фигуру, по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Все опытные бодибилдеры, имеют большой индекс массы тела, но это им не мешает иметь отличную спортивную фигуру и занимать первые места в своих видах спорта. Правда, это не касается борцов сумо. Конечно, их вес превышает норму, однако им не угрожает ожирение. И даже те сумоисты, которые имеют неособенно привлекательное тело, благодаря ежедневным тренировкам, находятся в отличной физической форме, по сравнению с остальными полными людьми.

Но одного спорта для похудания мало, он никогда не сможет дать вам желанный результат. Вы же, наверняка, хотите получить максимальную пользу. А для этого следует сочетать различные упражнения с правильным питанием или задуматься над какой-то диетой.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: