Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

»
Как я сидела на диете с кофе
Признаюсь вам честно, худеть я не собиралась, а так хотела вернуть себе подростковую талию. Ранние мои попытки сбросить лишний вес были безуспешные. Каждый вечер я засыпала с мыслью, что с утра буду заниматься гимнастикой, но утром я обо всем этом забывала.
Скинула лишний вес после родов
Все было по довольно стандартной схеме. Встретила молодого человека, свадьба, беременность, и спустя девять месяцев у меня на руках любимый ребенок и жир во всех местах. Мне же говорили и врачи, и друзья, что не надо так много есть. Даже мой гинеколог предупреждала меня. Но дело в том, что я имею большую слабость к сладостям. Да плюс ко всему магазинчик со свежей выпечкой был как раз через дорогу возле дома.
Меньше надо есть!
Я никогда не пробовала похудеть. Еще по окончании школы я была девочкой не худенькой, но и очень полной меня назвать нельзя было. Все было в порядке, но можно было бы пару килограммчиков скинуть.
Худеть нужно уметь

После того как я скинула лишний вес, я словно изменилась. Не знаю, стала выше что ли. Мой рост 171 сантиметр и вес 71 килограмм, а был аж 85 килограммов. В бедрах со 108 сантиметров я пришла к 96 сантиметрам. Но основное, что я наконец-то поняла, что главное в жизни не то, сколько у тебя килограммов, а то, как ты себя чувствуешь. Я полна энергии и питаюсь в свое удовольствие.
Мой ежедневный рацион

Вот уже несколько лет я изучаю всякую информацию о похудении и удерживании веса на определенном уровне. Многое из прочитанного я испробовала на себе и время от времени продолжаю использовать. Это дает мне возможность худеть после внезапного набора лишних килограммов, а также удерживать свой вес на определенном уровне.
Как я приучала себя к необходимому весу
Я не считала себя худышкой никогда, при росте 169 см весила 66 кг. Постоянно ела, что хотела, и не было никаких проблем. Но вот после тридцати я заметила, что начала прибавлять в весе. Последней каплей стало то, что я не смогла застегнуть молнию своих любимых брюк, и, к моему удивлению, я весила 78 кг. Тогда я решила, что надо худеть.
Если захотеть, можно сделать все что угодно

В молодости я была стройной и худенькой девушкой. Весила около 54 килограммов. Но после родов все изменилось. Я очень быстро стала набирать вес. И уже через год мой вес составил 78 килограммов.
Похудеть можно и без вреда для здоровья
Я начала худеть с того момента, как устроилась на работу, где основной моей деятельностью было сидеть на месте. Мой рост 176 сантиметров, а в 24 года я уже весила 90 килограммов. Я сразу начала практиковать строгую диету. Искать какую-то особенную диету я не стала. Просто как-то не было времени, да и желания, по правде сказать, тоже не было. Я придумала диету себе сама. Сидела на кофе и сухариках.
Как я боролась с весом
Я начала бороться с лишним весом в 2001 году. В то время я была студенткой университета. Случайно наткнувшись на рекламу одного приватного центра, что специализировался на проблеме лишнего веса, я решила попробовать и обратилась к ним. К сожалению, мне пришлось ждать ответа 2 месяца, поскольку у них было большое количество желающих клиентов. Основой похудения были физические тренировки на тренажерах и исключение из рациона жирной, жареной, мучной и сладкой пищи.
Худеть можно и без огромных жертв

Уже прошло три года, после того как я впервые решила для себя скинуть лишние килограммы. Тогда я за четыре месяца сбросила 23 килограмма лишнего веса. Мне тогда казалось, что то был самый жуткий момент моей жизни. Те постоянные диеты, казалось мне, длились вечность. К тому же все еще прибавлялись и постоянные депрессии, и отсутствие настроения.